NATHALIE
LEGLAND-WIERZBICKI

Un buddha bowl bien équilibré est composé De légumes cuits ou crus : il est conseillé de consommer 100 g de légumes / repas D’une source...

Je vous ai donné la recette du golden latte il y a quelques temps, je vous propose une recette avec du safran qui est réputé pour agir...

Voici un légume ancien que l’on n'a pas forcément l’habitude de cuisiner. Riche en potassium, il dispose de fibres douces très digestes...

Une recette digeste au saveur d’automne avec une pointe de parmesan (le parmesan permet d’avoir une saveur nette et prononcée avec peu de...

Temps préparation : 15 min Pour 4 personnes Ingrédients : 4 betteraves cuites 2 oranges bio 1 poignée de raisins secs 1 brin de coriandre...

Peut être avez vous aussi un vécu plutôt négatif rattaché à ces petits choux verts que l'on servait à la cantine?? Et si cette recette...

Parfois il m'arrive vous parler d'état inflammatoire à bas bruit, qui se traduit notamment par un périmètre abdominal plus important......

Afin d'avoir un regard encore plus complet sur votre état de forme, la vitalité de vos cellules, votre métabolisme, votre statut hydrique...

Voici le temps des choux... alors pourquoi pas tester cette recette? Pour 6 personnes Préparation 20 min Cuisson 45 min 300 g de...

Le soir, un velouté complet et digeste qui permettra de vous réchauffer. Ajoutez-y une portion de légumes et pourquoi pas un tartine de...

6 pancakes · 45 g de flocon avoine · 100g de fromage blanc ou yaourt nature · 2 œufs · 50ml de boisson végétale (amande, avoine ou autre)...

Manger intuitivement c’est manger en écoutant ses sensations alimentaires. Cela offre plusieurs bienfaits scientifiquement démontrés sur...

La papillote a deux intérêts : elles préservent les saveurs des aliments et permet de limiter l’ajout de matière grasse. Pour un intérêt...

Les one pot pasta ont le vent en poupe car elles se basent sur le principe d’un plat « tout en un » avec un minimum d’ustensile et un...

Une recette sans farine et allégée en sucre. Vous ne sentirez pas le goût de la patate douce mais sa saveur naturellement sucrée sera un...

Pour 20 cookies environ - 250g de flocon avoine - 100 g de poudre d’amande - 80- 100g de pépite de chocolat noir 70% (ou un plaque de...

Cette préparation apporte vitamines, minéraux, eau pour contrecarrer les effets de la chaleur. L'onctuosité amenée par l'avocat (au lieu...

Et si on changeait du gaspacho traditionnel ? Quelques framboises pour une boisson riche en antioxydants. Préparation : 20 minutes...

Quand il fait trop chaud dehors, et/ou que la régulation de la température du corps se fait mal, l’organisme peut vite être en...

Inspirés d'un site ( la nutrition. fr) je vous livre ici quelques idées pour agrémenter votre boisson, si toutefois le cœur vous en dit...