Comment savoir si on est au régime?
Voici un support réalisé au Québec qui vous aidera sûrement à réfléchir sur votre mode de fonctionnement et, peut être prendre conscience...
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Nathalie L-W
22 sept. 20222 min de lecture
Pomme de terre : légume ou féculent?
Cette question est régulièrement posée en consultation ou atelier. Je vous propose de faire un éclairage à ce sujet. De part sa...
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Nathalie L-W
17 mars 20221 min de lecture
Quoi faire cette semaine 🤔...
Le printemps s'invite bientôt au calendrier et se dessine doucement dans notre environnement ( les couleurs du ciel, les premiers...
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Nathalie L-W
16 avr. 20211 min de lecture
Alternatives au pain : décryptage
Afin de varier le type de céréales dans l'assiette (et diminuer le gluten par la même occasion), plusieurs alternatives s'offrent à nous...
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Nathalie L-W
18 févr. 20211 min de lecture
Collation avant le sport - acte 2
Voici ici les idées de collations avant le sport, nécessitant de la cuisson. Vous pouvez ensuite les conserver dans une boîte hermétique...
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Nathalie L-W
8 oct. 20201 min de lecture
Nouveau dispositif médical disponible
Afin d'avoir un regard encore plus complet sur votre état de forme, la vitalité de vos cellules, votre métabolisme, votre statut hydrique...
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Nathalie L-W
17 sept. 20203 min de lecture
L'alimentation intuitive
Manger intuitivement c’est manger en écoutant ses sensations alimentaires. Cela offre plusieurs bienfaits scientifiquement démontrés sur...
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Nathalie L-W
6 août 20202 min de lecture
Quoi manger quand il est chaud?
Quand il fait trop chaud dehors, et/ou que la régulation de la température du corps se fait mal, l’organisme peut vite être en...
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Nathalie L-W
3 juil. 20204 min de lecture
Petit déjeuner salé ? intérêts
Mangez salé le matin pour doper notre énergie et notre motivation 😉 Bacon, œufs brouillés, omelette, charcuterie, saumon, fromage etc. :...
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Nathalie L-W
7 mai 20203 min de lecture
Le changement de comportement en question
« Pour perdre une habitude, il ne suffit pas de la jeter par la fenêtre mais il faut lui faire descendre l’escalier marche après marche »...
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Nathalie L-W
5 mai 20204 min de lecture
Vitalité, énergie, immunité : Les réflexes nutrition et de bien être
Le printemps s’est installé doucement et s’exprime partout dans la nature. Cette période est idéale pour profiter de ce monde végétal qui...
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Nathalie L-W
9 avr. 20204 min de lecture
Bien s'alimenter pendant le confinement
Près d’un mois s’est écoulé depuis les premières mesures de confinement prises par le gouvernement. Nos habitudes de vie ont été...
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