Retrouver une relation plus apaisée avec son alimentation
Spécialités et outils
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Certifiée en Éducation Thérapeutique du Patient
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D.I.U Troubles du Comportement Alimentaire
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Pleine conscience appliquée à l'alimentation (Mindful Eating) + programme MBSR (réduction du stress par la pleine conscience)
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Phytothérapie
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Conseil en Fleur de Bach
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Alimentation du sportif
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Alimentation et cancer
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Dénutrition
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Alimentation du tout petit
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Alimentation femme enceinte
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Alimentation et chirurgie bariatrique
Mon approche :
Vous accompagner de façon personnalisée pour vous aider à transformer durablement votre comportement alimentaire.
Basée sur l’écoute active, la bienveillance, j'aborde le plaisir de manger sans culpabilité, sans frustration pour arriver à un équilibre de poids, où l’on se sent bien.
Grâce à des supports variés, des outils et des exercices pratiques, nous progressons ensemble pas à pas.
Ma démarche se décline en 4 points :
Identifier vos besoins, vos atouts
Comprendre ce qui se passe et ce qui peut être amélioré
Ajuster vos pratiques, votre assiette et accepter ce qui ne peut pas être modifié aujourd'hui
REnforcer vos réussites *
Pour les enfants et les adolescents, mon approche sera essentiellement basée sur une pédagogie des 5 sens, une approche visant la variété, le respect des sensations et la compréhension des raisons qui poussent à manger. Aucun régime n'est prescrit !
* (I care = prendre soin)
Mon parcours
Ingénieure en Santé Publique et d'éducation pour la santé, j’ai aidé, pendant plus de 15 ans, au développement d'actions de santé publique plus humanistes, en recherchant l’utilité pour les populations et visant l'amélioration de leur qualité de vie.
C'est en 2014 que j'ai osé entreprendre une autre voie professionnelle. J'ai choisi de mettre à profit mon diplôme de diététicienne nutritionniste (obtenu en 1995 ...) enrichi de mes compétences, expériences, de mes valeurs, de mes rencontres.
J’exerce pleinement ce métier, animée par 2 choses : accompagner en proximité des personnes en difficulté avec leur assiette et distiller le plaisir gourmand de bien manger !
Je continue de me former régulièrement dans différents domaines : approche par les plantes, formation à la pleine conscience, alimentation du sportif, ...
J'ai donné des cours aux étudiants IFSI en Santé Publique amenant une réflexion globale sur la posture du soignant dans la prise en soin.