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Cookies avoine, chocolat et...banane


Pour 20 cookies environ

- 250g de flocon avoine

- 100 g de poudre d’amande

- 80- 100g de pépite de chocolat noir 70% (ou un plaque de chocolat que vous mixez/râpez pour obtenir des morceaux)

- 2.5 cl d’huile végétale

- 4 bananes mures écrasées

- ½ càc de bicarbonate alimentaire

- (½ càc de sel)

1) Préchauffer le four à 180°C

2) Mélanger les ingrédients secs : flocon, poudre d’amande, bicarbonate

3) Ajouter la banane écrasée et l’huile

4) Ajouter le chocolat

5) Sur une plaque, avec une feuille de papier cuisson, former des boules que vous aurez ensuite aplaties avec le dos d’une cuillère

6) Mettre au four pendant 15 min

7) Ensuite les laisser refroidir sur la plaque pour qu'ils durcissent


Ces cookies peuvent très bien être dégustés au petit déjeuner, accompagnés d'un laitage sans sucre - yaourt, fromage blanc ou alors le golden latte ;-) - et d'une portion de fruit frais (ou compote) selon vos envies et votre faim.

Remarque : ils ramollissent rapidement à mon goût alors les repasser au four si besoin

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nath.ali.legland@gmail.com

 

en PEVELE : 578 rue de l'offrande,

MONS EN PEVELE

en ARTOIS : Maison de Santé

Jules Ferry - entrée 2 

586 rue Jules Ferry, DOUAI Fraismarais

 

Diététicienne - Nutritionniste

ingénieure en méthodologie de projets d’éducation pour la santé

n° ADELI : 59 95 0462 8

n° SIRET : 807 691 597 00015

Tél : 06 18 95 18 73

Membre de l'Association Française des Diététiciens Nutritionnistes

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