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Salade de betteraves, pamplemousse et chèvre frais

Une recette fraiche et colorée dont vos papilles apprécieront la mariage des saveurs et qui vous apportera beaucoup de vitamines dès l'entrée!


Pour 4 personnes - Préparation : 20 minutes


Ingrédients


  • 4 betteraves cuites

  • 1 pamplemousse ou 2 (et son jus)

  • 250 g de fromages de chèvre frais

  • 3 brins de persil (1 pour la décoration finale de l'assiette)

  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive

  • Sel

  • Poivre

  • (Pousses de betteraves ou mesclun)

Préparation :


1) Pelez le pamplemousse à vif et prélevez ses suprêmes. Conservez le jus.

2) Mélangez le fromage de chèvre avec le persil ciselé et 1 c. à soupe d'huile. Salez poivrez et laissez au frais

3) Mélangez l'huile restante avec le jus du pamplemousse pour en faire un vinaigrette (+sel, poivre)

4) Pelez et découpez les betteraves en cubes

5) Mélangez délicatement les suprêmes avec les betteraves

6) Versez la vinaigrette et mélangez encore ( gardez en un peu pour la salade)

7) Répartissez les betteraves/pamplemousse dans 4 assiettes. Déposez 2 quenelles de fromage (en utilisant 2 cuillère à soupe , vous lisser le fromage pour en faire une forme esthétique) et décorez éventuellement avec des pousses de betterave, arrosée d'un peu de vinaigrette.

Bonne dégustation :-)


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en PEVELE : 578 rue de l'offrande,

MONS EN PEVELE

en ARTOIS : Maison de Santé

Jules Ferry - entrée 2 

586 rue Jules Ferry, DOUAI Fraismarais

 

Diététicienne - Nutritionniste

ingénieure en méthodologie de projets d’éducation pour la santé

n° ADELI : 59 95 0462 8

n° SIRET : 807 691 597 00015

Tél : 06 18 95 18 73

Membre de l'Association Française des Diététiciens Nutritionnistes

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