Détox janvier : jus de citron tiède le matin

Selon votre tolérance, le citron peut aider à stimuler les fonctions hépatiques et digestives (mais pas pour tout le monde ! ). Il est très riche également en vitamine C.

Pour cela, prenez dans de l’eau tiède (température ambiante) le jus d’1/2 citron, (éventuellement 1 càc de vinaigre de cidre non filtré, cru, bio) 1/2 heure au moins avant le petit déjeuner.

L'intérêt réside également sur le fait que vous allez prendre l'habitude de vous hydrater chaque matin ce qui est une très bonne chose ;-).

Attention : n'y ajouter pas de miel ce serait vraiment dommage d'y adjoindre des sucres qui vont augmenter l'index glycémique dès le matin...

Autre remarque : vous hydrater est la clé pour drainer efficacement l'organisme... avec ou sans citron d'ailleurs (mais toujours sans sucre, sans sel, sans alcool....).

Buvez 1.5 à 2 litres d'eau par jour, principalement en dehors des repas (très peu lors du repas) sans attendre d'avoir soif (installer une routine en mettant une bouteille près de votre lit, sur votre bureau, en installant des alertes sur le téléphone... Voyez ce qui vous semble réalisable afin d'atteindre cet objectif).